Entrenamiento de la fuerza orientado a la mejora de la velocidad de golpeo en tenis

El golpeo de la bola a velocidades elevadas, es un factor determinante para el rendimiento en el tenis moderno. Durante los últimos 20 años se ha producido una gran evolución del juego y los cambios en el juego moderno se han traducido en el uso de poderosos servicios y golpes de fondo. Aunque la fuerza es una capacidad determinante desde la perspectiva de la condición física, ha habido poca investigación para fundamentar la eficacia de los programas de entrenamiento de fuerza para los jugadores de tenis. El objetivo de este estudio es realizar una revisión sobre los criterios básicos para dirigir correctamente el entrenamiento de la fuerza orientado a la mejora de la de la velocidad de golpeo de la pelota. Aunque las necesidades de fuerza dinámica máxima (FDM) en los golpeos son bajas, la literatura científica parece apuntar que unos adecuados niveles de FDM ejercen efectos positivos sobre el aumento de velocidad de golpeo en el tenis. La mejora y mantenimiento de esta manifestación de fuerza se busca a expensas de factores neurales. Los entrenamientos de fuerza útil deben utilizar medios que permitan ejecutar el gesto técnico, implicar las mismas cadenas musculares, rango de movimiento o velocidades de ejecución. En este sentido, se han propuesto la utilización de pelotas medicinales, mancuernas de peso ligero, gomas elásticas, máquinas multifuncionales de resistencia neumática o poleas.Hitting the ball at high speed is a decisive factor in performance in modern tennis. The last 20 years have seen a great deal of developments in the game, and the changes in modern tennis have led to the use of powerful services and baseline shots. Although strength is a key factor in terms of physical condition, little research has been done on the effectiveness of strength training for tennis players. The objective of this study is to review the basic criteria for the correct strength training focusing on improving the speed of hitting the ball. Although the maximum dynamic strength (MDS) needs when hitting the ball are low, scientific literature seems to suggest that appropriate levels of MDS have positive effects on increasing hitting speed in tennis. The aim is to improve and maintain this aspect of strength at the expense of neural factors. Effective strength training must involve execution of the technical gesture, involving the same muscle chains, range of motion and stroke execution speeds. The training equipment suggested for use includes medicine balls, lightweight dumbbells, rubber bands, multi-purpose pneumatic resistance machines and pulleys

Metodología del entrenamiento de la resistencia específica en el tenis de competición. Revisión y propuesta

El principal objetivo del entrenamiento de la resistencia en el jugador de tenis de competición es mejorar la habilidad para realizar ejercicios de alta intensidad de manera repetida, recuperarse rápidamente de los esfuerzos y mantener dicha intensidad durante el juego, evitando o retardando de esta manera la aparición de la fatiga. Para el desarrollo de los sistemas energéticos específicos, el jugador debe dirigir los entrenamientos al desarrollo de las vías energéticas y patrones de movimiento que predominan en la competición, respetando en la medida de lo posible la naturaleza intermitente del deporte y la participación muscular específica. El entrenamiento intermitente (EI) es un método adecuado y mejora el nivel de especificidad en relación a los métodos continuos o interválicos largos utilizados tradicionalmente y puede realizarse en la pista de tenis mediante ejercicios específicos. Es importante controlar adecuadamente los parámetros de carga del EI para dirigir adecuadamente las adaptaciones fisiológicas y efectos del entrenamiento a las necesidades del deporte. El objetivo de este trabajo es realizar una revisión sobre los principales aspectos fisiológicos y parámetros específicos de carga necesarios para una orientación específica del EI para el tenis y proponer un modelo de variabilidad de dichos parámetros de carga en un entorno específico de entrenamiento.The main objective of endurance training for competitive tennis players is to improve their ability to repeatedly undertake high intensity exercises, recover quickly from this effort, and maintain this intensity throughout the match, thereby avoiding or delaying the onset of fatigue. In order to develop the specific energy systems, players focus training on the development of the energy paths and movement patterns that are predominant in competition, giving as much consideration as possible to the intermittent nature of the sport and the specific muscular participation. Intermittent training (IT) is a suitable method for tennis and improves the level of specificity with regard to the traditionally-used continuous or interval methods. Also, it can be executed on the tennis court with specific exercises. It is important to monitor the training load parameters appropriately in order to correctly focus the physiological adaptations and effects of training on the needs of the sport. This paper aims to review the main physiological aspects and specific load parameters needed for a specific orientation of IT in tennis. At the same time, it proposes a model of variability of these load parameters in a specific training environment

Activity profile and physiological demand of padel match play: a systematic review

Padel is a complex sport within which performance relies on the interrelation of multiple factors such as physiological and physical capacities, psychological skills, and tactical and technical knowledge. Padel match involves intermittent whole-body efforts, evidenced by a large number of strokes and repeated high-intensity running actions such as accelerations, decelerations and changes of direction. Due to its recent creation, little is known about the activity and energy demands of padel match play. The purpose of the present study was to systematically review physiological demands of padel match play by assessing parameters related to external load, such as notational analysis or time-motion studies, and internal load through the analysis of physiological responses during the match. The systematic review process was conducted in accordance with the PRISMA guidelines. The electronic databases PubMed, Scopus and SportDiscus were searched using: (“padel” OR “pádel” OR “paddle tennis”). Twelve papers matched the inclusion criteria, from which four addressed internal load, six external load, and two analyzed both. A total of 203 padel players across all competition levels participated in the 12 selected studies. Study outcomes have probed prevalence of moderate physiological responses, low contribution of anaerobic glycolytic processes to supply energy, VO2 not being a limiting factor, and moderate to relatively high perceived effort rate. The highest game durations were found in professional players. Work-to-rest ratios reaffirm the intermittent nature of padel. Distance covered per set and match as well as speed are reciprocally proportional to player’s standard level

Prova de camp específica de valoració de la resistència en tennis: resposta cardíaca i efectivitat tècnica en jugadors de competició

Malgrat que la resistència específica del jugador té una influència directa sobre el rendiment en el tennis, un esport intermitent de llarga durada, les proves utilitzades per valorar-la no solen incloure tasques motrius properes a situacions de joc reals i poden ser considerades de baixa especificitat. L’objectiu d’aquest estudi és desenvolupar una prova de camp de valoració de la resistència específica en tennis (Specific Endurance Tennis Test, SET-Test), analitzant el comportament de la freqüència cardíaca (FC) i de paràmetres d’efectivitat tècnica (ET), per tal d’esbrinar una possible relació entre ambdós paràmetres i d’aquests amb el rendiment esportiu en jugadors de competició. Van participar set tennistes masculins, als quals els va ser administrada  una prova triangular, progressiva, contínua i d’intensitat màxima conduïda per una màquina llançapilotes, durant la qual es va registrar la FC i, al mateix temps,  paràmetres objectius d’ET (precisió i potència) mitjançant el càlcul de percentatge d’encerts i errors. S’observa un punt de deflexió de la FC (PDFC) en un 86 % dels subjectes estudiats, previ o coincident amb una disminució de l’ET (punt de deflexió de l’eficiència tècnica, PDET). Aquests dos punts mesurats de forma simultània al llarg de la prova es mostren relacionats amb el rendiment competitiu dels jugadors estudiats. Es conclou que la prova proposada sembla un mètode específic i vàlid per avaluar la resistència específica i la condició aeròbica en tennistes, tot i que calen més estudis per tal de confirmar les hipòtesis plantejades i la validesa externa de la prova

Force-Time Curve Variable Outcomes Following a Simulated Tennis Match in Junior Players

This study examined the alterations induced by a simulated tennis competition on maximal isometric voluntary contraction (MVC), peak rate of force development (PRFD) and rate of force development (RFD) at different stages of contraction. Twenty junior tennis players performed an 80-minute simulated tennis match and two (pre and post) muscular performance tests. Variables tested included MVC, PRFD and RFD at 50, 100, 150 and 200 ms while performing a 90º shoulder internal rotation (IR90), 90º shoulder external rotation (ER90), shoulder horizontal adduction (ADD), shoulder horizontal abduction (ABD) and isometric midthigh pull (IMTP). Serve velocity (SV) was also registered. No significant changes were found regarding MVC, PRFD or SV. Non-significant moderate effect size (ES) towards a decrease in the IR90 RFD at 50 ms could be observed (16%; ES = 0.5) alongside an increase in the ADD and IMTP RFD at 150 ms (-15.8%, - 8.2%; ES = -0.53, -0.54) and IMTP RFD at 200 ms (-13%; ES = -0.54). Results indicate that MVC, PRFD, RFD at different time intervals and SV are unaltered following an 80-minute simulated match, possibly due to insufficient alterations triggered on key factors affecting the tested variables

Inter-Limb Muscle Property Differences in Junior Tennis Players

The goal of this study was to investigate side-to-side differences and asymmetries regarding muscle characteristics in young tennis players. Thirty-four participants performed contractile property measurements (stiffness, tone, elasticity and time to relaxation) on the dominant and non-dominant extremities including nine muscle groups involved in the kinetic chain of main tennis strokes. Significant differences (p≤0.05) and small-to-moderate effect sizes for greater stiffness and tone were found for the dominant biceps femoris (-11.1% and -5.6%; ES=0.53 and 0.54) and the non-dominant vastus medialis (5.4% and 3.2%; ES=-0.33 and -0.41), while greater tone was present in the non-dominant pectoralis major (4.0%; ES=-0.56). Time to relaxation was increased in the dominant biceps femoris (10.3%; ES=-0.58), the non-dominant pectoralis major (5.1%; ES=-0.56) and the gastrocnemius (9.1%; ES=-0.5). The non-dominant infraspinatus and dominant rectus abdominis showed greater elasticity than contralateral muscles (9.9% and -8.0%; ES=-0.58 and 0.6, respectively). These results reflect the existence of small-to-moderate differences when comparing side-to-side values of contractile characteristics in a small amount of the muscle groups tested. However, passive measurements of a relaxed muscle do not seem to fully reflect possible adaptation and changes derived from gameplay in young tennis players

Prueba de campo específica de valoración de la resistencia en tenis: respuesta cardiaca y efectividad técnica en jugadores de competición

Aunque la resistencia específica del jugador tiene una influencia directa sobre el rendimiento en el tenis, un deporte intermitente de larga duración, las pruebas utilizadas para valorarla no suelen incluir tareas motrices próximas a situaciones de juego reales y pueden ser consideradas de baja especificidad. El objetivo de este estudio es desarrollar una prueba de campo de valoración de la resistencia específica en tenis (Specific Endurance Tennis Test, SET-Test), analizando el comportamiento de la frecuencia cardiaca (FC) y de parámetros de efectividad técnica (ET), con el fin de averiguar una posible relación entre ambos parámetros y de éstos con el rendimiento deportivo en jugadores de competición. Participaron siete tenistas masculinos, a los cuales les fue administrada una prueba triangular, progresiva, continua y de intensidad máxima conducida por una máquina lanzapelotas, durante la cual se registró la FC y, al mismo tiempo, parámetros objetivos de ET (precisión y potencia) mediante el cálculo de porcentaje de aciertos y errores. Se observa un punto de deflexión de la FC (PDFC) en un 86% de los sujetos estudiados, previo o coincidente con una disminución de la ET (punto de deflexión de la eficiencia técnica, PDET). Estos dos puntos analizados de forma simultánea a lo largo de la prueba se muestran relacionados con el rendimiento competitivo de los jugadores estudiados. Se concluye que la prueba propuesta puede ser un método específico y válido para evaluar la resistencia específica y la condición aeróbica en tenistas, aunque son necesarios más estudios con el fin de confirmar las hipótesis planteadas y la validez externa de la prueba

Spanish congresses on library and information science: from the inevitable fragmentation to the necessary transversality

The sophistication of society and the scientific specialization lead to the fragmentation of the groups and the audiences. With congresses happens the same and in this paper the organization of more general and cross-discipline conferences is proposed. A review of the evolution of the congresses and their characteristics over the past 15 years in Spain is done. In the annex the main Spanish congresses are listed

Asma y actividad física. Revisión

El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de elevada prevalencia a nivel mundial, siendo el colectivo más afectado el formado por niños y adolescentes. Su sintomatología se caracteriza por la aparición de tos, disnea, sibilancias, sensación de opresión en el pecho y broncoconstricción. Tradicionalmente se había pensado que el deporte y el ejercicio físico estaban contraindicados en pacientes asmáticos. Por otro lado, el paciente asmático suele presentar niveles de condición física y práctica deportiva menores que los sujetos sanos. Actualmente se ha propuesto la actividad física regular como un camino válido para mejorar la percepción y el autoconocimiento personal sobre esta enfermedad. Se aconseja la prescripción de actividad física como forma de mejorar su sintomatología y evolución. La práctica de una actividad física regular en pacientes asmáticos debería ser considerada dentro de los actuales y futuros programas de salud como un objetivo fundamental.Asthma is a chronic inflammatory disease of high prevalence worldwide, being the group comprised of children and adolescents the most affected. Its symptoms are characterized by cough, dysnea, wheezing, feeling of tightness in the chest and bronchoconstriction. Traditionally, it was thought that sport and physical exercise were contraindicated in asthmatic patients. Furthermore, the asthmatic patient usually presents less fitness levels and sport practice as well as healthy subjects. Currently regular physical activity has been proposed as a valid way to improve staff awareness and self-knowledge about the disease. It is recommended the prescription of physical activity as a way to improve their symptoms and evolution. Regular practice of physical activity in asthmatic patients should be considered within the current and future health programs as a main aim